Psychologie, Körperarbeit, Stress, Gesundheit
Hier sammeln sich meine Beiträge rund um Stimmungstiefs, Angst und Sorgen. Es geht darum, wie man auf sich selbst und auf die Anderen aufpasst.
Das Programm gibt es hier
Ich begrüße Sie liebe Freunde bei dem ersten Schritt des Herbststille-Programms. Es freut ich dass Sie da sind. Bevor wir uns mit der eigenen Lebenshaltung, Problemen und Beziehunggefügen auseinandersetzen, fangen wir ganz einfach mit dem Thema Wärme an.
Was bedeutet der Herbst für Sie? Und was sagt Ihre Reaktion auf die Herbststimmung über Sie aus? Als keine Einstimmung auf unser Herbsstille Programm lade ich Sie ein, die eigene Beziehung mit dem Herbst zu reflekrieren.
„Was ist Ihre Herbststimmung? Und wie gehen Sie damit um?“ weiterlesen
Fühlen Sie sich in der letzten Zeit wie im Hamsterrad? Die Gedanken kommen kaum zur Ruhe, auch wenn Sie müde sind? Durchatmen ist nicht mehr möglich? Eventuell sind Sie in ein Cortisol-Hamsterrad geraten.
Alte Themen und Konflikte reißen wieder auf. Die zunehmende Dunkelheit sorgt für den Hauch der Winterdepression. Irgendwie geht der Stresslevel hoch und die Stimmung in den Keller.
Die Tage werden kürzer, die Sonne zeigt sich seltener und die Stimmung geht in den Keller. Über Jahrmillionen war diese Umstellung mit Sicherheit sinnvoll.
Es ist kaum noch zu ertragen, wenn jemand den eigenen Umgang mit dem Kind kritisiert oder auch noch felsenfest einer anderen Meinung ist. Immer häufiger kommt das Gefühl, dass die nahestehenden Menschen – die eigenen Eltern, Partner, enge Freunde – sich plötzlich gewandelt haben. Es scheint manchmal als hätten sie sich von der neuen, äußerst unangenehmen Seite gezeigt.
